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菠菜的5個營養價值

發布:2012-12-24  來源:膏藥久久招商網

菠菜的營養價值有哪些,你對菠菜的營養價值了解嗎,你平時喜歡吃菠菜嗎,菠菜是綠色蔬菜,有很高的營養價值的,今天小編為您詳細介紹一下菠菜的5個營養價值。

  菠菜的營養價值1. 通腸導便、防治痔瘡:

  菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用

  菠菜的營養價值2. 促進生長發育、增強抗病能力:

  菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發育

  菠菜的營養價值3. 保障營養、增進健康:

  菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用

  菠菜的營養價值4. 促進人體新陳代謝:

  菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險

  菠菜的營養價值5. 清潔皮膚、抗衰老:

  菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用,既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁,每周洗臉數次,連續使用一段時間,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。

 

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